Raus aus dem Alarm. Zurück in Klarheit.
Als Team klar kommunizieren und handlungsfähig bleiben
Resilienz-Gruppentrainings für Unternehmen
Die Anforderungen an Führungs- und Fachkräfte sind enorm – und sie bleiben selten ohne Folgen. Mentale Erschöpfung, Gereiztheit oder Entscheidungsmüdigkeit schleichen sich oft unbemerkt ein.
In diesem Training stärken die Teilnehmenden Selbstregulation unter Druck: vom Alarm zurück in Klarheit – kurz, diskret, wirksam. Damit Denken, Struktur und Entscheidungen auch in anspruchsvollen Situationen verfügbar bleiben.
Was im Gruppentraining konkret trainiert wird:
Stress-Radar schärfen: Auslöser, Verstärker und Frühzeichen früh erkennen
Umschalten: bewusst zurück in Klarheit – in kurzer Zeit, passend zur Situation
Stabilität aufbauen: Wiederholung statt Perfektion – praktischer Transfer im Alltag
Format:
Inhouse, Gruppengrösse: bis 14 Personen
2 x 3 Stunden (netto)
Biofeedback während des Trainings, um die Wirkung direkt sichtbar zu machen
(Es erfolgt keine medizinische Diagnostik oder Speicherung personenbezogener Gesundheitsdaten.)Optional (gegen Aufpreis): Biofeedback-Sensoren für Teilnehmende, zum Üben und zur Sichtbarkeit des Fortschritts.
Nutzen auf einen Blick:
Schneller zurück in Klarheit – nach Stressauslösern oder Belastungsspitzen rascher aus dem Alarmmodus herauskommen
Stabil führen und kommunizieren – deeskalieren, klar bleiben, handlungsfähig in emotional geladenen Gesprächen
Klarer entscheiden unter Druck – priorisieren, fokussieren, Entscheidungssicherheit in angespannten Situationen
Weniger Reaktivität im System – Frühzeichen erkennen, Autopiloten unterbrechen, bewusster handeln
Leistungsfähigkeit erhalten – Selbstregulation trainieren, statt dauerhaft im Alarm zu laufen
Mehr Klarheit im Arbeitsalltag – damit Entscheidungen und Kommunikation auch unter Druck stabil bleiben.